ココロのガソリン

こんばんわ。
chacaraのmimu.です。

テレビを見ていたら桜にカメラを向ける方の映像が流れて、
「あー、春が来たなぁ……」と。
桜を見ると日本の春を感じますよね。

とはいえ……
今年はお花見宴会も禁止の公園が多く、少し寂しいですね。
状況が状況なので仕方ないですが……
こうして風物詩が減ってしまうのはとても残念に思うので、宴はまた次の機会を楽しみして、桜はいつもより控えめに楽しませていただきましょう。

 

さてさて。
前回、ココロのバロメーターについてお話させていただきましたが、
なにか見つかった方はいらっしゃいますか？？

どんなバロメーターがあるのか気になるところです。
見つけた！という方は気が向いたときに、ぜひお聞かせくださいね。
LINE@chacaraやInstagramのDMなどからどしどし！
おまちしています^^

 

さてさて、前回も予告しましたが……
今日はココロのガソリンについてお話してみようかな、と思います。

ココロのバロメーターで自分の調子が掴めたら、
ガス欠になる……かなり前の段階から(笑)
こまめなココロのガソリンの補充をおすすめします！

 

ココロのガソリンとは「自分がヘルシーに毎日を過ごすのに必要なエネルギー。」
私はそんなふうに思っています。
車やバイクと同じで、いつでも満タン！にしておく必要は無いと思いますが、
比較的たっぷりめ。の方が、より穏やかに、羽を広げてのびのびと過ごしていただけるのではないかな、と思います。

とはいえ、自分のガソリンってなんだろう？
そんなふうに感じる方も、まだ気づけてない方もきっといるはず。
でも、大丈夫です。
ココロのバロメーター同様、すっごく身近にあると思いますよ。

例えば、ココロのガソリンで分かりやすいものは……

• ひたすらに寝る。
• 自然の多い場所でのんびりする。
• 大好きなアーティストさんのライブに行く。
• 大好物を美味しくいただく。
• 大好きなと友達とお茶しにく

…… and more

 

ちなみに、私のココロのガソリンをいくつかご紹介すると……

• 大好きな友人と会話をする
• 大好きな香り・ナチュラルコスメに包まれる。
• 書くこと

この「書くこと」は、最近気づいたんです！
文具好きの私にとっては傍にあり過ぎて気づくのが遅くなってしまった様子。笑
燈台下暗しとはこのこと！

ココロのバロメーター同様に、ひとそれぞれいろんなガソリンの種類があると思います。
この自分のココロのガソリンも見つけておくと、
ココロのバロメーター同様に「ココロのメンテナンス」がしやすくなります。

 

 

ココロのメンテナンスをしやすくなると、「わたしらしく」いられる時間が自然と増えていきます。
羽がふわぁっと広がってのびのびするイメージ。

 

ガソリンのチャージは本当に大切で、「質より量」の方もいれば「量より質」の方もいて
自分に合うものを必要なだけチャージするのがポイントだと思います。

こういうのも日々の中で変化していくと思うので、
まずは「好きなもの」「心地よいもの」を見つけて、そして触れてみましょう。
それが、気づけばエネルギーチャージの時間になっていたりしますよ。
「書くこと」が私のココロのガソリンだと気づいたとき、ザワザワ余裕のなかったココロに、少しゆとりができたんです。

エネルギーチャージって本当に大切だなーと改めて思いました。
そして、チャージするためにも不足してきていることに気づくためのバロメーターも欠かせない。

 

ココロのバロメータ × ココロのガソリン
両方携えて歩めるといいなーと思います。
私もコントロールするには、まだまだ未熟ですが、意識するようにしています。
意識しているとしていないとでは、やっぱり違う。

まずは、一緒に探してみませんか？
自分で探すのが難しいなぁと感じる方は、カラーセラピーでもお手伝いできたりします。
ご興味があればお気軽にお声かけくださいね。

 

さ！
まだまだ気を緩めることが難しい状況が続きそうですが、なるべく笑顔で乗り切りましょう^^

 

mimu.