ココロのバロメーター

こんばんわ。
chacaraのmimu.です。

 

2020年が始まって、もう2ヶ月が過ぎたんですね！
あっという間ですね……遠い目。笑

今年はオリンピックイヤーと言われる閏年。
びっくりするほどの暖冬ですね。
私がダウンを着て出掛けたのは2回ほど。
痺れるような寒さは東京ではまだ感じられておらず……
さらには新型コロナウイルスの登場と、個人的には地球のご機嫌も含めて、色々心配です。

でも！
あまり過剰になりすぎず、情報を集めながらも精査して見極めてまいりましょ。

 

こんなときだからこそ、
カラダだけではなく、ココロの方が心配です。

 

あー……
ここから先はもう無理だな……
これ以上がんばると、どこかでダウンしそうだな……

このタイミングを掴めるのが、ココロのバロメーター。

そして。
ココロのバロメーターと同じくらいたいせつなもの。
それは、ココロのガソリン。

 

このふたつをきちんと理解している人は、きっと前進していくパワーも、
歩みの速度を緩める勇気やタイミングを見極めるチカラも持っているのではないかと思うのです。

 

そんなこと言ったって、具体的には？というのが分からないと難しく感じますよね。
でも、大丈夫。
案外身近にあったりするものなので。

 

前置きが長くなりましたが。
今日は、ココロのバロメーターについて少しお話してみようかなと思うのです。

 

ココロのバロメーターは、「ココロの調子を判断する指針」のようなものかなと思っています。
決して、悪い時の指針にするのではなく、今の私の調子はどんなかな？くらいのものであって
重苦しく思う必要はないのです。

 

例えば、心のバロメーターで分かりやすいものは……

• 塩気のあるものを食べたい時
• 甘いものが食べたい時
• 元気でテンポの速い曲を聴きたい時
• ゆったりしたバラード曲などを聴きたい時
• とにかく誰かと話したい時

……and more

 

ちなみに、私のココロのバロメーターをいくつかご紹介すると……

• テンポ問わずいろんな音楽を聴けるときはココロが元気な時。
• 消灯時間が1:00くらいのときはココロとカラダの体力がある時。
• 予定を詰め込んでる時は、元気をチャージしたくなってきてる時、Lv.1。

……この「予定の入れ方シリーズ」はLv.3くらいまであります。笑
そして、これ以外にもいくつか私のバロメーターあります。
コレとコレがこんな感じだから今は……と、組み合わせで量ったりすることもあります。

 

人それぞれだと思うんですよね。
この自分のココロのバロメーターを見つけられると、「ココロのメンテナンス」がしやすくなります。
ココロのメンテナンスをしやすくなると、「わたしらしく」いられる時間が自然と増えていきます。
羽がふわぁっと広がってのびのびするイメージですかね。

 

そんな軽やかな自分でいられるために、次はエネルギー源である「ココロのガソリン」が必要になってくるのです。
でも、ガソリンもチャージするタイミングを逃すと、溢れすぎてうまく使えなくなっちゃう。
もったいなかったりするので、チャージタイミングを見極めるのにも、やっぱりバロメーターは大切。

なにか1つでいいと思うんです。
私も最初に気づいたのは「聴いている音楽が変わること」でした。
それから少しずつ、「あ、これもそうだな……」と増えていって今に至ります。

 

自分のココロのバロメーター
ぜひ探してみてください。
誰かと同じ必要はないので。

あ、ちなみに。
そんなココロのバロメーター探しはカラーセラピーでもお手伝いできたりします。
ご興味があればこちらもぜひご活用ください。

 

そんなわけで。
次回は「ココロのガソリン」についてお話してみようと思います。
おたのしみに♡

 

mimu.